中考的項目和評分標準各個城市不壹樣，壹般參照國家學生體質健康標準的評分標準。
2014《國家學生體質健康標準》規定，立定跳遠是初中、高中、大學年度體質測試的必考項目。比賽時運動員雙腳站立的位置沒有限制。跳躍時，他只允許離開地面壹次。比如他的腳離開地面後沒有起跳，落下後又會起跳，也就是連續兩次離開地面。試跳失敗理論常用於田徑訓練中。