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健脾養胃糯米雞

材料:幹荷葉5片,糯米400克,大米100克,雞腿250克,香菇60克,蝦皮50克,胡蘿蔔50克,玉米粒50克,四季豆50克,鹽,糖,胡椒粉,蠔油,生抽,香油,少許植物油。

做法:提前泡幹荷葉和糯米,將大米和糯米蒸熟,取出晾涼;雞腿切丁,用醬油、胡椒粉、糖腌制,香菇用水去蒂,切丁,蝦米用熱水泡;鍋內放油加熱,放入所有材料,翻炒,加入調味料調味,放入荷葉,包成正方形或長方形,入鍋蒸15分鐘。

功效:糯米營養豐富,具有補中、健脾養胃的功效,對食欲不振、腹脹腹瀉等有壹定的食療作用。荷葉包有雞、菇、蝦等營養成分,不僅清香,而且口感細膩,營養豐富,是健脾養胃的首選。

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