優點:私人教練可以提供足夠專業的幫助，量身定制科學的計劃，縮短達到健身目標的時間。私人教練的專業指導，可以幫助會員在運動中少走彎路，及時正確的處理特殊情況，避免痛苦。私人教練的預約制可以積極鼓勵學生克服懶惰，減少半途而廢的發生率。
健身房註意事項
每當妳用完設備時，壹定要小心地放回原處。也許因為妳的不小心，會給別人帶來很多不便。
健身房是公共場所，所有設備都是* * *享用。當妳訓練另壹個肌肉群的時候，不妨把暫時不用的器材送給別人。如果妳在運動中大汗淋漓，健身器材上沾滿了妳的汗水，請用健身房提供的消毒液將汗水擦拭幹凈。使用前，也可以自己墊上毛巾，避免身體與機器直接接觸。