健身環冒險是有氧還是無氧？

健身環冒險是有氧的。健身環冒險是壹種以環形健身器材為基礎的健身遊戲，主要目的是通過不斷跑步和踩健身環來增強心肺功能和身體協調性。所以健身圈的大冒險主要是有氧運動。有氧運動是指有氧代謝和長時間低強度運動產生的能量，如慢跑、遊泳、騎自行車等。，可以提高心肺功能，促進脂肪燃燒，有助於減脂塑形。相比之下，無氧運動，如舉重、深蹲等，主要是通過肌肉的短時高強度收縮來產生能量，有助於增加肌肉，提高爆發力。