當前位置:吉日网官网 - 中國傳統 - 客家鹹雞蛋怎麽做?客家鹹雞蛋的營養價值

客家鹹雞蛋怎麽做?客家鹹雞蛋的營養價值

1,材料:土雞蛋壹打,粗鹽500克。

2.做法:(1)首先將雞蛋清洗幹凈,瀝幹水分。將壹袋半粗鹽倒入鍋中,均勻鋪開,加入壹塊桂皮和幾個八角。

(2)先切壹些香菜,香菜洗幹凈,切成段。先把鹽炒壹下,放入切好的香菜,繼續炒,鹽熱了就關火。

(3)準備另壹個砂鍋,舀入炒好的鹽,鋪底略厚,然後把瀝幹的雞蛋鋪進去,註意不要靠得太靠近鍋壁,這樣雞蛋會爆開。剩下的鹽鋪在雞蛋面上,最後把雞蛋全部蓋上。蓋上蓋子,用中火烤8分鐘,然後調低火候,再烤8分鐘。

3.營養價值:土雞蛋營養積累期長,含水量少,ω-3不飽和脂肪酸和磷脂含量較高,對心血管保護非常有利。

  • 上一篇:開發銅礦有利可圖嗎?
  • 下一篇:誰是Raica的設計師?
  • copyright 2024吉日网官网