老年人吃什麽好開胃養生？

建議吃蜂蜜，可以每天用蜂蜜水沖泡。蜂蜜含有豐富的維生素和大量的氨基酸，可以調節胃酸水平，調理腸胃，改善消化系統的運作，緩解長期食物停滯、便秘等問題。建議每天用60℃左右的溫水沖泡，避免其豐富的營養成分因水溫過高而被高溫分解破壞，從而影響滋補調理的功效。

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