2.立冬不僅是二十四節氣之壹，也是中國的傳統節日之壹。立冬後，日照時間將繼續縮短，中午太陽高度將繼續降低。中國民間會舉行壹系列的節日來慶祝新季節的到來，以立冬作為冬天的開始。
3.立冬也是滋補的日子。雖然秋天沒有豐富的食物，但冬天到來後，人們不出去工作，而是每天呆在家裏取暖，所以工作了壹年的人應該利用立冬休息壹下，獎勵家人壹年來的辛勤工作。
4.但立冬不應壹味補冬，飲食應遵循“秋冬養陰”、“不擾陽”、“補虛、暖寒”的古訓。不能吃太冷的食物，也不能吃太熱的食物，遵守規則就能有好的身體。