長夏必須吃三種水果。長夏必吃的三種水果是什麽？

1，楊梅。“小滿枇杷黃，楊梅紅，長夏”，進入長夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季的上品水果。《本草綱目》中記載，楊梅能化痰消食、生津止渴，具有調和五臟、清胃祛邪、止痢止頭痛的作用。俗話說“五月楊梅滿林，初疑壹株值千金。”

2.梨子。梨有很好的生津止渴作用。梨含有大量水分，還能潤燥、化痰、通便。所以，夏天吃梨是非常好的...如果能在秋季幹燥的季節每天吃壹兩個梨，會有很好的清熱安神的效果，對高血壓患者有好處，還有安神的作用，對失眠有好處。

3.新鮮的杏子。新鮮杏富含維生素C，維生素C是另壹種幫助身體吸收鐵的抗氧化劑。杏是維生素b17含量最豐富的水果。近年來研究發現，維生素b17是壹種極其有效的抗癌物質，它只殺死癌細胞，對正常健康細胞沒有毒性。所以，杏可以防癌。