荔枝的營養價值:1。緩解疲勞因為荔枝中的糖分高達7%，豐富的糖分有補充能量、增加營養的作用；所以荔枝有緩解疲勞的好處。此外，荔枝味甘酸，性溫，有養心安神之益，可明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。2、養血健脾因為從中醫食療的角度來說，荔枝入脾經，味甘、酸、溫。對於病後體虛，津液傷渴，脾虛泄瀉，呃逆，消化不良的人，適當吃荔枝有很好的滋陰養血，健脾的作用。3、增強免疫力由於荔枝含有豐富的維生素和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可以改善細胞質量，保持細胞活性，從而增強人體免疫力。
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