第壹，不要往心裏去。很多氣功講的是意向性導氣，看起來可以很快，但是副作用很大。這是因為沒有壹個好的基礎，比如燒壹個沒有水的鍋，容易發生意外。
第二，最好留在肚臍或腹部。太低的話容易遺精跑的上氣不接下氣，太高的話會引起頭暈等問題。
三是以自然呼吸為主，不要刻意改變呼吸。
註意以上幾點，就不會頭暈了。如果已經暈了，把不好的問題糾正過來，過壹段時間就好了。
另外，可能是某種疾病。建議去醫院檢查壹下，看看有沒有高血壓之類的疾病。以免耽誤病情。