上世紀80年代，海登大師回到上海表演武術。演出結束時，有記者問海登大師，用事先寫好的稿子練武能不能長壽。其實記者早就把如何練武，如何強身益壽的稿子寫好了。海登大師壹點頭，記者就趕去發稿。沒想到海登大師回復說練武會短命。壹代大德語出驚人。我覺得練武會不會長壽，要看大家怎麽練。如果妳是圍繞武術來練的，那麽妳的壽命會很短(太過堅韌無異於自虐，海登大師所說的壽命短也是從這方面來的。不練武的人，不傷害自己，也不傷害別人，這是違背自然之道的)，圍著人生練，會長壽(過自然的生活)。40歲以前，身體稍微僵硬壹點還可以，但是40歲以後，就必須傾向於全程健身，也就是說，要少消費，多受益。
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