劉畊宏每天在19直播健身。劉畊宏是許多名人的私人健身教練，周傑倫是其中之壹。近日，劉畊宏開通了直播賬號，每天帶著老婆帶領粉絲免費鍛煉90分鐘，並稱是為了在肉肉曝光前幫助大家減肥成功。每天晚上，網友們都會準時在直播間開始和這位年近50的藝人壹起做健身操。
遵循劉畊宏的健身預防措施
正式健身前，壹定要活動關節，活動身體肌肉，減少受傷的機會。力量訓練前，要對目標肌肉群進行熱身，比如在胸部訓練時做空杠臥推或俯臥撐活動胸肌，然後進行負重訓練。健身需要方法，不是盲目的訓練。每個人的身體耐力和力量水平不同，適合的健身內容也不同。妳應該定制壹個適合自己的計劃，並長期堅持，才能收獲健身的好處。
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