《馬步平法》練習中的丹田勁:練習下蹲的時候，也就是四平騎的時候，丹田勁怎麽用，理解起來太抽象了。

這種做法使完美。多讀壹些關於馬步的文獻。當妳呼吸時，妳有意識地使用腹式呼吸。壹個月後，妳的身體會自動使用腹式呼吸。這對妳的健康有好處。四平太累，體驗不到，所以先站得高想壹想，再嘗試和四平壹起體驗。每天都要練習這個，但是動作壹定要正確，不然會傷到自己。我練了壹年多了。先練練吧。如果沒有老師教，那就看妳的悟性了。