♂?鍛煉跑步能力
比如“抓尾巴”，要求敏捷靈活，既能訓練孩子的奔跑能力，又能鍛煉孩子的躲閃能力。
♀?全身運動
跳房子可以訓練孩子的全身動作，包括雙腳跳、單腳跳、跑跳、蹲跳等。
大肌肉活動
在房間裏可以玩拍球、抓氣球等大肌肉活動的遊戲。這些遊戲深受孩子們的歡迎，參與度很高。
身體健康保障
更重要的是，運動是身體健康的重要保證。通過豐富多彩的民間遊戲，讓孩子得到體育鍛煉，抵抗力也會增強，不會隨便生病。