養生是通過各種方法維持生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心養性、調節情緒、調節生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。日常生活:1，註意防寒保暖2，環境舒適3，睡眠充足4，護膚5，秋季養肺:(早晚各喝壹杯蜂蜜，可潤肺養顏補血)運動:冷水浴，冷水洗手加摩擦按摩。精神調理:達到平和寧靜，情緒穩定，心態開朗，心情舒暢，養精蓄銳。註意心理調整，正確把握自己，學會自拔。
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