妳認為在健身房健身不請私教有什麽優勢和弊端？

請私教妳會進步很快，不僅教妳訓練方法，還給妳做訓練計劃，飲食計劃。還能邊練邊保護妳，減少受傷幾率。如果不請教練，除非妳自悟能力很強。如果妳對健身非常的熱愛，那只會壹腔熱血撒在了錯誤的動作上，然後經常受傷，妳的健身之路到此終結。即使妳很小心不讓自己受傷，壹點壹點的摸索，向別人請教，就需要用很長時間才能上路，進步很慢。如果對健身沒有很強的愛好的話，是很難堅持下去的。