隔多久艾灸適合養生？

三伏天做的話，可以堅持壹個三伏天，持續灸的效果最好。但是妳要註意艾灸的量要適中，每天壹個小時以內就可以了。艾灸的穴位要配合，上半身做完再灸腿或腳的穴位，會導致火降，不容易上火。同時，做之前和做之後喝點熱水。剩下的時間，可以3-5天停壹天，或者壹周2-3次。最好每天堅持艾灸壹小段時間。

艾灸要註意選擇質量好的艾條，否則不僅會傷到人的肌理還會刺激呼吸道引起感染和不適。