2舒緩鎮靜神經洗澡可以幫助神經放松。在沐浴的過程中，人體只需要全心全意享受沐浴的舒適，舒適的水溫就能讓人徹底放松。舒緩鎮靜神經，對提高睡眠質量很有幫助。
3緩解疲勞。洗澡有助於緩解疲勞。在洗澡的過程中，全身的肌肉得到了徹底的放松，熱水可以加速身體的血液循環，對長時間需要緊繃的肌肉有很好的放松和按摩作用。而且洗澡還能加速身體代謝物的排出，有利於趕走身體疲勞。
4排毒減肥洗澡的過程中，身體處於較高的溫度，需要消耗更多的能量。而且在洗澡的過程中，身體的血液循環加快，身體的排毒作用強，也能有效的幫助減肥。洗澡減肥可以在飯後2~3小時進行。