普拉提是用鼻子呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，瑜伽是用鼻子呼吸，呼氣，兩者的運動強度不同。
普拉提會更激烈，但是瑜伽更鍛煉我們的柔韌性，所以強度沒那麽大。
而且兩者的運動強度也不壹樣。普拉提的運動強度會更大，因為普拉提的運動強度更大，所以運動過程需要消耗更多的體力。但是瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度沒有那麽大。