相傳石鎖起源於中國的唐軍營。士兵們經常使用石鎖和石擔子進行鍛煉，後來在中國民間流傳開來，演變成壹項集力量、技能和健身為壹體的傳統競技項目。盛在清朝道光年間。據傳說，石鎖起源於唐代的軍營。練習武術時，人們經常使用石鎖來訓練他們的握力、腕力、臂力和腰腿力。石鎖舉法主要有抓舉和甩舉，各種豐富多彩的動作由前拋、後拋、橫拋、背拋等投擲方法和手關節、指關節、肘關節、肩關節、頭關節組成。小石鎖以多彩的動作為主，男女老少皆可練習。石鎖表演時，石鎖全身上下飛舞，剛柔並濟。20多斤的大石鎖，主要是靠訓練力量。