現代中飯是清朝中葉從北京流傳下來的，分為範莊和佛飯。體育場是打中飯的最佳場所。
中帆由四部分組成，它們是:旗桿、旗幟、衣服、傘和罩子。總的來說，中帆的隊員都是身材魁梧、肩膀厚實的男人。玩的時候，他們以3人或4人壹組通過中飯，演練不同的動作，如:
王霸舉鼎，那是壹手托著仲凡；
二郎蛋單，即兩人壹組互相傳遞中飯；
侯豐刮痧，就是把中飯放在小指上；
榔子提球，就是把中飯從腳踢到頭上；
太公調輿，就是把中脘放在頜下。
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