具體方法有發汗、刮痧、拔罐、蒸等外治法，可以達到較好的除濕效果。
除此之外，還要註意飲食清淡，忌食脂肪、堅果、奶油等食物，以及姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。
日常生活中註意適當運動。
另外，除了兩用藥，還可以服用黃芪、黨參等健脾的藥物。具體藥物的使用應遵醫囑。
因為難以擺脫揮之不去的濕氣，不可能壹蹴而就。臨床治療不要急功近利，盲目治療。