八段錦標準口令完整版在百度知道可以看，具體口令如下：
1、兩手托天理三焦；
2、左右開弓如射雕；
3、調理脾胃單舉手；
4、搖頭擺尾去心火；
5、五癆七傷往後瞧；
6、兩手攀足固腎腰；
7、攢拳怒目增力氣；
8、背後七顛百病消。
擴展資料
練八段錦的最好時間應該是早上，這時陽氣升騰，容易扶助。 八段錦是壹種傳統健身氣功，在練八段錦的時候，要配合呼吸特納，吐出濁氣，吸入清氣。
而在八段錦的第壹式“雙手托天理三焦”，雙手上舉可使胸廓上提，從上焦帶動中焦和下焦，強身先強心，也就是以心肺帶動其他臟腑開始，在早上開始練八段錦，能夠令壹整天都充滿活力。