八法五步超慢教學視頻：網頁鏈接
“太極十三勢”技法是中華民族優秀傳統體育的壹種武術，從屬於太極拳的壹個流派，十三種技法組合構成，俗稱“八法五步”。“十三勢”,也就是以八、五相加而成，太極拳中的八門五步法即成十三；五行、八卦組合成十三，上下二者相互結合。
太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現有各流派太極拳的基礎上，從最為核心的八法五步技術入手，即：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種手法，以及進、退、顧、盼、定五種步法，進行了系統的提煉和整理而成。它動作結構簡單，數量合理，內涵豐富，易學易練，是較為理想的太極拳入門套路。