根據百度百科，垂直支撐完全托起水沙袋，比較重。水沙袋受到撞擊時，上下彈跳嚴重，架子晃動較大，容易產生撞擊噪音和振動噪音。
打擊的感覺明顯和普通沙袋不壹樣。手腕上的大部分沖擊力都被水袋吸收了。適合手腕受傷、新手、小孩等喜歡拳擊的人使用，提供壹種保護性很強的水沙袋。