1.拳擊:
八極拳小架、八極拳單打、八極拳二重奏、四郎寬拳等。
2.儀器:
六合矛、六合煙火、柳葉刀、行者棍、八卦掌、春秋大刀等。
3.主要技術:
“六大開”和“八大招”。其中“六開”包括頂、抱、單、舉、挎、纏，是單手練習，六個基本動作；“八大招”指的是燕王的三只手，老虎硬爬山，不理門，霸王硬上弓，迎朝陽掌，左右硬開門，雙手抱爪，朝天開槍。
4.攻防特點:
以“六大開”和“八大招”為核心，簡而強，猛而變態，短而長，簡而繁。
5.培訓要求:
八極拳的練習需要基本的身體素質和良好的身體協調性。在訓練中需要註意動作的規範性和協調性，強調動作的壹致性和攻防意識。
以上是八極拳的主要內容，希望對妳有幫助。