也就是說，長時間站立會傷害脊椎，導致下肢變粗，容易患下肢靜脈曲張。
尤其是女性，更不要長時間站在高跟鞋裏，這樣年紀大了會留下病根。
但在壹定的科學姿勢下，長期站立會補氣、疏通經絡、強身健體。例如，形意拳、太極拳和許多其他傳統武術，如樁功，以及我們眾所周知的紮馬步，都是強身健體的方法。