2.跪著蹲著；
3、野馬分鬃毛；
4、雲手；
5.金雞獨立；
6.踢妳的腳；
7.拿麻雀的尾巴；
8.雙手交叉。
練習公式
雙臂水平擡肩，放松，手掌向下壓氣。
持球和踏步要協調，弓步左棚充滿力量。
拉伸擠壓動作，手掌前壓手臂支撐花園。
不要在手掌前聳肩，抱膝，推腰。
走貓穩重，要求高，園子連貫，有感情。
擴展數據
行動要求
1，陰陽動靜，交合變化，體現正勢，圓筆畫，松馳柔和的功德；
2.手、眼、身動作高度壹致，做到手、眼、身、步；
3、動靜結合，剛柔並濟，緩儲氣，硬而快；
4.穩定的時候沒有我什麽都沒有，運動的時候洋洋自得輕松。