2.跪著蹲著;
3、野馬分鬃毛;
4、雲手;
5.金雞獨立;
6.踢妳的腳;
7.拿麻雀的尾巴;
8.雙手交叉。
練習公式
雙臂水平擡肩,放松,手掌向下壓氣。
持球和踏步要協調,弓步左棚充滿力量。
拉伸擠壓動作,手掌前壓手臂支撐花園。
不要在手掌前聳肩,抱膝,推腰。
走貓穩重,要求高,園子連貫,有感情。
擴展數據
行動要求
1,陰陽動靜,交合變化,體現正勢,圓筆畫,松馳柔和的功德;
2.手、眼、身動作高度壹致,做到手、眼、身、步;
3、動靜結合,剛柔並濟,緩儲氣,硬而快;
4.穩定的時候沒有我什麽都沒有,運動的時候洋洋自得輕松。