第壹，陳式拳多為彈性振動，有極柔而生極剛之理。所以要放松，去除僵硬，這樣氣血才能暢通，力量才能傳導到發力點，否則就會從身體緊張開始，達不到發力點。
第二，以腰(也就是田單)為核心，帶臂和臂引手，這樣才能整體發力，腰不動也不會動。
第三，以意導動，以氣助動，要了解力量來源(多為田單)、力量道路(力量傳遞要貫穿始終)、力量點(如腳跟、掌根、拳眼等)。)的每壹個轟轟烈烈的動作。此外，最好了解每個動作的戰鬥和攻擊的實際意義，培養出轟轟烈烈的實際感覺。發勁的時候要吐氣，好像被內氣悶住了壹樣。
另外推薦看馬洪的《太極拳陳式拳法論》等書。/search/folders/% E5 % A4 % AA % E6 % 9E % 81% E6 % 8B % B3+% E9 % A9 % AC % E8 % 99% B9有他的視頻。
馬紅
壹種中國傳統太極拳(太極拳)
去做吧。中國:加油！加油，奧林匹克！加油，學拳擊！)