當前位置:吉日网官网 - 中國傳統 - 陳太吉傳裏的力量怎麽練?

陳太吉傳裏的力量怎麽練?

以下是我個人的看法,循序漸進:

第壹,陳式拳多為彈性振動,有極柔而生極剛之理。所以要放松,去除僵硬,這樣氣血才能暢通,力量才能傳導到發力點,否則就會從身體緊張開始,達不到發力點。

第二,以腰(也就是田單)為核心,帶臂和臂引手,這樣才能整體發力,腰不動也不會動。

第三,以意導動,以氣助動,要了解力量來源(多為田單)、力量道路(力量傳遞要貫穿始終)、力量點(如腳跟、掌根、拳眼等)。)的每壹個轟轟烈烈的動作。此外,最好了解每個動作的戰鬥和攻擊的實際意義,培養出轟轟烈烈的實際感覺。發勁的時候要吐氣,好像被內氣悶住了壹樣。

另外推薦看馬洪的《太極拳陳式拳法論》等書。/search/folders/% E5 % A4 % AA % E6 % 9E % 81% E6 % 8B % B3+% E9 % A9 % AC % E8 % 99% B9有他的視頻。

馬紅

壹種中國傳統太極拳(太極拳)

去做吧。中國:加油!加油,奧林匹克!加油,學拳擊!)

  • 上一篇:日本正宗紅豆年糕湯的做法
  • 下一篇:朱拉瑪特華銳自動化科技(常州)有限公司怎麽樣?
  • copyright 2024吉日网官网