散打也叫散手。古代稱之為相鬥、手鬥、武鬥。簡單來說就是兩個人赤手空拳面對面打。散打是中國武術的主要形式之壹，以中國武術的踢、打、摔、拿四種技術為主要進攻手段。此外還有防守、步法等技術。散打也是現代體育項目之壹。按照規則，雙方采用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊對抗。它是中國傳統武術的壹種形式，也是中國武術協會為了讓武術適應現代體育而舉辦的。
女生可以學散打，但是不要太專業。長期的散打訓練會使腿部和腰部的肌肉纖維變粗，不利於塑造形體。如果單純以強身健體為目的進行練習，不僅有利於鍛煉身體的協調性和力量，也有利於鍛煉耐力。是提高自身修養，增強體質的首選項目。
最後，祝妳身體健康。
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