在上海練瑜伽需要多長時間？

每天壹個小時就夠了，最好的練習時間是早上或者晚上，因為這兩個時間肌肉相對放松，練完也不會覺得累！需要註意的是，練瑜伽前後壹小時內不能喝水、吃東西、洗澡，練完要放松壹會兒(十到十五分鐘就夠了)！

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