經過壹夜的消耗人體新陳代謝，排空大小便，早上起床，不吃早餐只穿內衣稱重，可以有效檢測體重的動態變化。所以如果妳想檢測體重變化，妳可以每天早上測量。
體重秤在臨床上主要是記錄和監測人體體重的變化，分為電子式和機械式兩種，其中稱重實用方便，應用廣泛。體重秤的作用主要體現在其基本用途上。它可以準確的稱出人體的體重，通過每天的體重變化來反映壹定時間內的體重控制情況。控制體重是健康管理的基礎。所以現代人最好每個家庭都有壹個體重秤，以掌握全家人的體重，這是保證全家人健康的非常重要的壹項。