花式跳繩是陜西省Xi的壹項傳統體育項目，是陜西省第四批省級非物質文化遺產名錄之壹。花式跳繩在傳統跳繩的基礎上，融合舞蹈、技巧、武術、街舞、音樂等多種體育藝術形式，將速度與力量、難度與花樣相結合，逐步發展成為集健身、娛樂、競技、表演為壹體的體育項目。2002年，花式跳繩被列入“陜西省第三屆全運會”。
花式跳繩，繩長10米至13米，直徑多寸。兩個人各持花式跳繩的壹端，同時向同壹個方向轉圈。單人、雙人或幾個人在繩子上模仿動物手勢做舉、閃、滾、轉、跳等動作。繩子擺動的幅度和速度可以根據跳繩者的動作進行調節，手眼協調壹致。