少林童子功能內壯外強，藏而不露，在實踐中有如“秀如貓，抖如虎、行如龍、動如閃、聲如雷”之勢，在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面也有獨到之處，正如功法諺訣說“拳打十分力，力從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在壹呼吸”。
少林童子功首先要救練好基本功，即馬步樁、椅子樁、丁字樁等。同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。身法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。
其動作名稱包括：羅漢睡覺、童子拜觀音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。
少林童子功是民間傳統武術經典套路。
少林寺秘傳功法。
少林童子功有外功、內功和柔功，壹直都是少林寺的秘傳功法，有養顏、固氣、延緩衰老之功效，從小練習晚年會有鶴發童顏之回報。