雙節棍的十二式慢動作特征
鐘鼓齊鳴，雙手合十，舉棍上提，腋下回棍上提，右棍從左往右舉。同時從左手擡起左腋下回棍，從左手擡起右腋下回棍。從時間開始，右腳在前，雙手運棍自上而下劈開，左腿以擊腿之力向上擡。
方圓雙手上下移動球棍，交叉平圓上下連接反手球棍，豎圓旋轉到正手球棍上下。流星追月的手臂和肋骨不能太遠，擺動時手腕是主力，雙手都需要練習。這個配方主要是用來保護身體側面的。