遊戲的規則是在夜晚臨睡前,點燃香火,在香火旁念誦“饅頭咒”,然後用手指數從1到9的數字,每個數字代表壹個饅頭,數完最後壹個饅頭後,再把所有饅頭加起來,就可以得出自己當晚有多少個饅頭。如果數出的饅頭數量較多,就說明今晚會睡得比較好,如果數量較少,就說明今晚可能會失眠或者做噩夢。
在臺灣,數饅頭被認為是壹種神秘的民間信仰,也被視為壹種傳統文化的遺產。雖然現在很多人已經不再數饅頭來幫助睡眠,但數饅頭的文化和信仰仍然在臺灣民間流傳。