2.(左右)野馬分鬃
3.亮翅白鶴
膝跳
揮動琵琶
6.(左右)向後滾動肱骨
7.左旋麻雀尾巴
8.右手麻雀尾巴
9.單鞭
10.雲手
11.單鞭
12.高灘馬
13.右踏板
14.雙峰穿耳
15.左踏板
16.左下電位獨立性
17.右下方的電位是獨立的
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃光臂
21.轉身移動。
22.像海豹壹樣密封
23.十字陰影線
24.獲得勢頭
練太極拳的關鍵是堅持，只有長期堅持才能起到強身健體的作用！跑步的話，學生難免會覺得無聊，沒有激情。我覺得妳可以放音樂，做大眾健美操。如果用跑步來熱身，可以將跑布的形式多樣化，比如蛇跑、螺旋跑，或者不要圍著操場跑，改變跑步路線。這樣更有新意，學生可以帶著新鮮感引起上體育課的興趣。