身體內部感覺像蟲子,表皮和內部脫離,四肢像蛇壹樣活動,脊椎和肋骨可以活動,身體明顯變輕了。小腿也變得有感覺了。走路的時候,感覺像騰雲駕霧。內力到前面,再到兩邊,最後到後面。註意,這壹切都是用身體內部最自然的感受來練習的,不是靠觀念的引導,不是靠外力。
內力出來後,身體會發出無敵的力量,與力量大小和方向角無關。比如在壹個最不適合發力的角度和姿勢下,也能發出很強的內力,也就是穿透力和震懾力。發力的部位不限於“手、腳、肘、膝、臀”,而是可以發向全身。身體會有翺翔的感覺,彈跳能力會明顯增強。