練好內功:太極註重內功訓練，通過掌握呼吸、調節情緒等技巧來提高自身修養和精神狀態。這些技巧不僅可以應用在日常生活中，還有助於提高工作效率，減輕壓力。
學習傳統文化:太極是中國傳統文化的重要組成部分之壹。通過練習太極，我們可以了解中國文化的歷史和哲學，這對年輕人來說也是壹種文化體驗。
社交:練太極需要與人合作。通過互相幫助和交流，可以提高團隊合作精神和社交能力，這對年輕人來說也是壹種社交經驗。
反商業化運動:現代人越來越註重身體健康和運動，但很多商業化的健身項目會給人們帶來壓力和負擔。太極作為壹種非常“純粹”的運動方式，不涉及商業運作，能讓人享受到真正的運動樂趣。