1，A利用各種步法原地傳球，B交替從旗桿兩側移動接球回球。
2.a和B在原地或前後左右移動中用腳內側正面傳球。
3.在A和b之間傳球接球。
4.a和B跑成壹圈做傳球練習。
5.a和B在門柱周圍斜傳。
6.a和B在跑步的時候用不同的步法練習長傳球和短傳球。
7.a和B在跑動中直線對角傳球。
8.a直線短傳，B接球回球。A接球後運至B位置，B跑至A位置，換位後繼續練習。
9.A直傳，B接傳傳給插上的A，轉身跑回原位，A斜傳給B。
10，B把高球傳給A後，遇到A的地滾球，再用低球傳回來，然後跑回原位接A的長傳。像這樣的練習。