體育手段具有體育方法的特點和功能，主要表現為身體練習或身體活動的方法；體育手段具有多元化的目標，廣泛、多樣、靈活、適用於各個不同的個體。體育手段雖然多樣，但核心手段是唯壹的，即身體活動。
體育手段的特點表現為：
（1）歷史性：體育手段是隨著歷史的發展不斷豐富起來的，是社會文明程度高低的標誌；
（2）國際性：體育手段起源於各個國家和民族，但只要傳播條件具備，其傳播就會具有國際化趨勢。
（3）民族性：體育手段的產生總是與壹個國家或地區的民族傳統、文化習俗相關，部分體育項目更具有尤其鮮明的民族色彩。
（4）地域性：體育手段產生於壹定的自然、地理環境，項目的發源與開展呈現明顯的體育性特征。