玩皮筋跳有兩種方式:單人跳和集體跳。
單人跳時，兩人拉長約3至4米的橡皮筋，在橡皮筋中間，壹人跳或多人依次跳。在集體跳中，幾根橡皮筋被畫成各種圖案，如三角形、正方形、五邊形、多邊形、菱形、對角線、人字形、八字形、波浪形、扇形等。被很多人同時殺死。