方法1:將食指指尖和中指指尖分別置於髂前上棘和髂棘下緣，在髂脊、食指和中指之間形成三角形區域，食指和中指形成的內角為註射區。
方法二:髂前上棘外側三橫指(以患者手指寬度為準)。如下圖所示:
擴展數據:
臀小肌和不同功能的肌肉組合有幾種不同的功能:
1.作為主要的外展肌，它與臀中肌共同工作，借助闊筋膜張肌、梨狀肌、縫匠肌、閉孔內肌和臀大肌下纖維來外展髖關節；
2.臀小肌作為主要的旋前肌，在協同作用較弱的半腱肌、半膜肌和髂腰肌的部分纖維作用下，與臀中肌前纖維和闊筋膜張肌共同旋前髖關節。
3.臀小肌和臀中肌幫助最有力的臀大肌，可以使幾十公斤的整個下肢向後伸展，抵抗相當大的重量；
百度百科-臀小肌