陀螺儀具有娛樂和健身雙重功能，對訓練反應能力和鍛煉臂力有顯著作用。打陀螺時握住鞭柄，可以刺激和按摩肝、腸、脾、胃等相應穴位。
成人的參與也可以釋放過去的感受，找回童年的樂趣，親子活動、遊戲、拼圖也可以增進感情，和家人壹起快樂。
另外，打陀螺主要是活動肩關節，對肩周炎的防治有很好的效果。經常玩還能降血脂，達到減肥的目的，還能發泄壓力，讓人心情舒暢。