傳統手法有樁功、內功掌、肘、腿、元土、筋骨錯位、陣法、器械等。，以及秘密技術。
樁功有太乙十三樁、玉環樁、三才樁、盤古樁、老子犀牛樁、羅天真十二樁、八樁、淩雲樁、李山酬樁、樁等。
掌法有五種，分別是五雷音掌、丁甲斷魂掌、五雷風掌、金荷葉掌、蓋倫掌、金龍掌、錢球掌、幻雲掌、姜末掌、千金力掌、紫砂掌。
肘技有宋代玉鏡祖師爺傳下來的36個玉鏡肘，鐵松子祖師爺傳下來的24個玉鏡肘，追魂肘12個。
太歲五星圖，羅漢醉圖，真鶴飛圖，太乙玄論陰陽交錯圖。
拳法有孔宣點穴拳、胡夫拳、八法神錘(拳)、滾龍拳、小葛拳等。
再比如:春陽真人的純陽劍，紫陽大師的紫陽針法，武林中藏的赤足八樁，楊瓊大帝的東陵禪法，真武大帝的太乙神功，神秘的秘笈。
其功法系統地把握了修行佛、道、俗的捷徑，是東方傳統理論與人體內置功能相結合的結晶。在祖先漫長的修行過程中，隨著內氣的潛行、樁功的意念和身體的運動，演化出各種典型的形體塑造和規律的公式，可分為臥、坐、立、走、獨唱、二重唱等壹系列功法。正是這些動靜兼備的動作，具有節奏感、音樂感和流線美，孕育出多種多樣的動作。