其實打坐不難，主要看妳能不能忘記，盤腿，忘記壹切，放棄壹切情緒，用耳朵聽，用鼻子呼吸，用意識沖擊眉毛。當妳可以感覺到妳的意識在沖擊妳的眉毛時，那麽妳就可以完全放松，集中註意力，而不需要任何努力。然後妳會停止控制意識去沖擊眉毛，放下意識去感知皮膚的溫度和寒冷變化，最後妳就可以過去了。將來意識從頭部下沈，無論到哪裏，都會幹擾那部分肌肉或者皮膚的錯覺，那麽頭腦就和諧了。最後會找到腹部的位置。當妳練習的時候，妳的精神會沈入腹部，內力會逐漸顯現。內力的好處太多了。比如妳莫名其妙的肚子疼或者不舒服，可能是身體出了問題。調動內力可以緩解治愈，有些甚至很輕。我有自己的親身經歷，因為我瞎練，但是我不練，也就是說我從小就練的莫名其妙。
對了，心和身不會異步。比如妳在全神貫註於眉毛的時候，伸手去摸眉毛，那麽意念就會在瞬間消散。
最後，內力儲存在丹田，所以所有高手都是日月同練，不間斷，否則內力用完就要重新練，這樣就和刮掉壹個武林高手的內力差不多了。
最後，武術和武術的區別。
武術是表演，武術不是表演。畢竟壹個是練武的，壹個是練武不練武的。差距簡直沒法比。