動作重點:擊球點低於膝關節，踢出的球要垂直或控制球的方向。
動作難度:擊球時屈膝外展，腳內端平。
容易出錯:
1.很難準確判斷球落下的時間和空間，很容易踢空。
2.大腿帶動小腿屈膝上揮時，膝蓋外展不夠，小腿無法上揮，導致球跑偏。
3.擊球瞬間，踝關節不內翻，腳內側無法與地面平行，球無法垂直向上，踢球的連續性較差。
糾正方法:
1.初學者用手垂直向上拋球，用手接住，逐漸掌握球落下的時間和空間，用腳踢球，反復練習掌握時間點。
2.將壹只手放在人體中部的小腹下部，做大腿外擺和小腿上擺的動作，以及腳內側的觸須，反復練習，體會膝蓋外展和小腿上擺的動作。
3.兩人互幫或壹人扶墻，壹只腳支撐，另壹只踝關節內翻。把毽子放在腳的內側，這樣就不會掉了。堅持壹會兒，體驗踝關節內翻與地面平行的運動。
擴展數據:
踢毽子主要用在傳球和接球上，所以要成為壹名優秀的球員，無論是傳球手、二傳手還是進攻手，都必須熟練、穩定地掌握腳內側的球。
毽球是傳統體育項目中為數不多的具有規範性、團隊性、技巧性的競技運動。踢毽子的基本踢法主要有內踢、外踢和腳背踢，其中最重要也是最基本的技術是內踢，這是踢毽子踢好的基礎。