1.南陽蒸菜
蒸菜是壹種很常見的食物，很多人都吃過，只是地理環境不同，用料不同，所以菜品也不壹樣。這裏要介紹的是南陽蒸菜，主要是用壹些蔬菜、野菜等葉子做成的。味道鮮美，酥脆，色澤美觀。它是壹種非常受歡迎的當地食物，也是最傳統的食物。許多遊客在不虛此行之前都要嘗壹嘗這道菜。而且營養豐富，適合長期食用，美味健康！
2.神秘的素食觀
眾所周知，素食是道觀，寺廟都為僧人和修行者準備了菜肴。這種食物不是肉，而是素食。那妳壹定在想，這道素菜推薦什麽？那妳就錯了。這裏我要推薦的是壹道精致的素菜，不僅好看，而且好吃。其制作工藝精湛，選材也十分嚴謹。現在經常用來招待客人，是宴席必備的壹道菜。
3.世界米醋
醋在我們的生活中主要作為壹種調味品，味道酸酸的，有增進食欲、解悶的作用。那麽我這裏要介紹的是宛城界的米醋，采用當地優質小米和天然泉水釀造而成。它的口感細膩，酸味十足，沒有刺鼻的味道，非常適合涼拌和煲湯。而且，常醋還具有健胃、殺菌的作用，是壹種營養豐富、味道鮮美的保健調味品。
4.王博郭奎
說起鍋盔，可能很多人都知道這種小吃，很多地方也有這種小吃，只是做法大相徑庭。這裏我要介紹的是宛城的郭盔，是用白面粉烤制的。它不同於炸過的郭頭盔。這個郭頭盔比較柔和甜美，顏色以白色為主。其口感脆香，保存期長。非常適合作為外出的幹糧，配水吃也很好吃。