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世界上最早的健身體操是五禽戲嗎?

是的。

“五禽戲”是國家級非物質文化遺產,是具有安徽特色的非物質文化遺產項目,是世界上最早的醫療體操項目,是中華民族優秀的傳統健身文化項目。

其特點是“外動內靜”、“動中求靜”、“動靜兼備”,剛柔相濟,內外兼修,內外兼修,健身效果為歷代養生專家所稱道。它簡單易學,符合當代大學生的心理特點,激發他們的想象力和模仿力,逐步實現“中華五獸戲”在緩解壓力、培養修養方面的積極作用。同時培養學生熱愛祖國文化遺產的情懷,在潛移默化中積極傳承和弘揚中國傳統養生文化。

擴充資料,做壹個新的五禽戲。

2001年,國家體育總局健身氣功管理中心成立後,委托上海體育學院迅速開展五禽戲的發掘、整理和研究工作。並整理出版了《健身氣功·五禽戲》,2003年由人民體育出版社出版。

“健身氣功五禽戲”的動作是按照三國誌中虎、鹿、熊、猿、鳥的順序排列的,動作的數量在陶弘景的《養生錄》中有所記載。每劇兩個動作,十個* * *,分別模仿虎的兇猛、鹿的從容、猴的靈巧、鳥的輕盈,力求含蓄。

2006年,華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目,2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。

參考資料:

人民網《近3000人* * *練“中華五獸秀”

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