1，開始
提前選好滑雪場，準備好自己的雪橇，記得帶好保暖的棉衣，做好防護措施。選擇在比較平坦的地方滑冰。站在平坦的斜坡上，擡頭挺胸，直視前方，身體重心前傾，微蹲。站在斜坡上，保持雪板和雪坡垂直，然後用雪板的刀刃擋住雪面。
2.基本姿勢
滑雪的基本姿勢是上身放松，身體重心向前下壓，膝蓋彎曲，小腿向前壓向滑雪靴，雪杖向後向外。剎車，雪板張開，雙膝扣住，身體重心放在兩腳之間的前方位置，雪板內緣貼在主雪面上，直至完全停止。
3、下坡
妳的雙腳張開，雙膝微曲，身體重心在兩塊雪板之間，兩塊雪板的雪片很難雕刻雪面。轉彎時，可以通過將身體重心移向側板或增加壹個雪板的推雪力來改變滑行方向。左轉時，註意力集中在身體的左側。
滑雪註意事項:
1，安全
無論妳是第壹次滑雪還是滑雪愛好者，安全都是非常重要的。特別是上雪道前，要做好熱身運動，活動腳踝、手腕、膝蓋等關節。避免壹到滑雪場就僵硬。要知道如果關節肌肉不活躍，上來就會打滑，很容易受傷。
2、姿勢
滑雪姿勢壹定要正確，不然會傷到膝蓋。正確的滑雪姿勢應該是膝蓋微微彎曲，而不是伸直。滑雪姿勢正確的話，不僅不會疼，對髕骨軟化也有壹定的作用。摔倒後不要掙紮，盡量快速降低重心，坐好。可以擡起手和胳膊，彎腰，讓它滑下去，避免頭朝下。
3、謹防碰撞
滑雪有句話，不怕摔，就怕撞。也就是說，墜落比碰撞好。碰撞是很危險的，要麽撞到別人，要麽撞到樹，要麽擋住網，可能會擦傷，也可能會摔壞。